崴脚以后热敷的情况要根据具体的崴脚严重程度进行区分。轻微崴脚，一般在72小时后可以热敷。如果崴脚严重，有明显肿胀、淤血、出血或涉及骨折、韧带损伤等，那热敷时间需要推迟到经过治疗后的1-2周。
1、轻微的崴脚：在早期阶段，肿胀不是很明显，没有明显的淤血和出血，且未发现骨折和韧带损伤，仅有轻微的积血和积液。度过急性期后，通常可以在伤后3天就可以热敷。早期最好减少活动，采取冷敷措施。过了3天，出血通常会停止，此时热敷有助于促进血液循环，加快淤血的吸收，减轻炎症物质的刺激，有利于消肿。
2、严重的崴脚：如局部肿胀严重，活动严重受限，有明显的积血、积液，出血较多，甚至检查以后涉及骨折和韧带断裂等情况。这类情况下，通常需要使用支具或石膏固定，可能还需手术治疗。由于出血时间可能较长，在2周左右的时间内都需要减少活动并配合治疗。在此阶段，不适合进行热敷，通常需要在经过2-3周的治疗且情况稳定后，当出血也停止后，才建议进行热敷以促进淤血的吸收。